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SUMMARY:💫 FREE VINYASA FLOW & YOGA NIDRA
LOCATION:Spirit Sadhana School of Yoga
DESCRIPTION:Saved in Palaner as: saved\n\nPalaner match: 26% · why: lots of
  people going\n\nIn this 90-minute Vinyasa Yoga and Yoga Nidra session\, y
 ou'll begin with a dynamic and fluid Vinyasa flow\, designed to synchroniz
 e breath with movement. This phase will focus on building strength\, flexi
 bility\, and balance while encouraging mindfulness in each posture. The se
 quences will gradually transition from energizing to more grounding\, prep
 aring the body and mind for deep relaxation.\n\nIn the last 30minutes of t
 he session I will guide you into a calming Yoga Nidra practice. Lying down
  in savasana\, you’ll be led through a guided practice that invites deep r
 est\, conscious relaxation\, and inner awareness. This practice is designe
 d to release physical tension\, quiet the mind\, and rejuvenate your entir
 e being\, leaving you feeling refreshed\, centered\, and deeply relaxed.\n
 🙏\n\nEn esta sesión de 90 minutos de Vinyasa Yoga y Yoga Nidra\, comenzará
 s con un flujo dinámico y fluido de Vinyasa\, diseñado para sincronizar la
  respiración con el movimiento.\n\nEsta fase se enfocará en desarrollar fu
 erza\, flexibilidad y equilibrio\, al mismo tiempo que fomenta la atención
  plena en cada postura. Las secuencias irán transicionando gradualmente de
  energizantes a más estabilizadoras\, preparando el cuerpo y la mente para
  una relajación profunda.\n\nEn los últimos 30 minutos de la sesión\, te g
 uiaré en una práctica calmante de Yoga Nidra. Acostado en savasana\, serás
  conducido a través de una práctica guiada que invita al descanso profundo
 \, la relajación consciente y la conciencia interior. Esta práctica está d
 iseñada para liberar la tensión física\, aquietar la mente y rejuvenecer t
 odo tu ser\, dejándote con una sensación de frescura\, equilibrio y profun
 da relajación.\n\n❤️YOGA ALL LEVELS - TODOS LOS NIVELES!\n\nDisponibles en
  español y en inglés.\n\n(Tenemos esterillas! Pero siempre es mejor practi
 car en la de uno mismo 😊)\n\nGracias •• Namaste\n\nANAŸS\nSŸANA••YOGA\n\nI
 nstagram @syanayoga\n\nEN:\nAvailable in Spanish and English.\n\n(We have 
 mats\, but i always recommend to practice on you own mat 😊)\n\n1st CLASS: 
 FREE OR donation based\n\nSingle class: 18€\n\n•One month bonus\n-5 classe
 s 70€\n-Unlimited 80€\n\n•Two months bonus\n-10 classes 130€\n-2 months un
 limited 150€\n\n•Three months bonus\n-20 classes 240€\n-3 months unlimited
  200€\nThanks •• Namaste\n\nANAŸS\nSŸANA••YOGA\n\nInstagram @syanayoga
URL:https://www.meetup.com/vinyasa-yoga-all-levels-todos-los-niveles/events
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